早陣子，一位車友向我求救，在一次駕駛急刹後(幸好避免了一次交通意外)，他的右肩及後頸便經常的疼痛，而且是間歇性的，沒有甚麼特定的問題，在公立醫院的急症室安排下，大約三個月後便可以見骨科醫生，再轉介進行磁力共震等等。

 

　　「噢，我只是找出甚麼事，問題到底在哪裏，那到底要等這麼久?」車友R在一次敍會中申訴著。「有人說要大半年, Oscar, 真的要這麼久?」

 

　　「我說，我也不太知道要等多久，可能要更長的時間，反正公營醫療剛剛被削減資源，那麼那條隊只加不減吧」

 

　　話說回來，R的問題該是頸胸椎的受傷，我替他檢查過後發現他的頸椎6-7節及胸椎的1-2節都有移位或僵緊，在簡單的舒鬆後，情況就已經改善。

 

　　「那麼我除了等，還有甚麼可以做的?」

 

　　當我確定病人的關節都給扶正之後，像R的個案來說，我都會教一些自我治療的方法，簡單又好用，令病人管理自己的痛症問題，也好讓他們關心自己，減少復發的機會。

 

 

利用一至兩個網球，把它放置在肩頸或上背的斜方肌肌肉之上，來回的移動身體，令網球同樣地來回按摩肌肉；也可以放在僵緊了的椎骨之上，慢慢下壓，把網球變成了治療師的手指，變相的舒鬆關節。

 (網上圖片,只供參考)

 

　　R還說，「這麼方便，為甚麼你不早說?」

 

　　「我又不知你有事，你有事要早說嘛!!」

 

　　成效?得唔得?

 

　　當然得，我自己都是這樣做的呀!!不然，誰給我放鬆肌肉? (笑)